高低肩就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。

高低肩的形成：

①不良身体姿态所导致，比如：单肩背包、睡姿、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书等不正确体态，都会引起肌力失衡，导致高低肩。

②脊柱侧弯：导致侧弯凸侧的肩膀会变高。

③长短脚：由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估。

④骨盆倾斜、脊柱倾斜：当高低肩出现时，一般都会伴随上述的三个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。

⑤生理性发育：可能是由于生理性发育造成，比如自身骨折、生长发育不对称，就会出现高低肩的情况。

高低肩所带来的危害:

①颈肩疼痛：由于肩膀附近的肌肉过度紧张，或者脊柱侧弯导致进一步使颈椎侧弯，因此容易产生肩颈部位的慢性疼痛。

②慢性头痛：当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的。

③颈椎退化：长年的不良体态，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺。

④腰痛，长短腿：高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。骨盆移位也会使腿长发生变化，导致出现长短腿的症状。